Как похудеть – мой эксперимент, убравший лишние сантиметры в талии

Как похудеть – мой эксперимент, убравший лишние сантиметры в талииЯ уже писала о том, почему у некоторых не получается войти в свой нормальный вес в статье «Почему я не могу похудеть». Там рассматривались исключительно психологические факторы, мешающие женщине выглядеть так, как она хочет. На сегодняшний момент эта информация нашла еще больше подтверждений.

Однако я решила вернуться к теме, потому как провела довольно-таки любопытное наблюдение после прочтения книги Доминик Лоро «Искусство жить просто». Рекомендовать или давать какие-то оценки данному произведению не буду – это не моя задача. Хотите – сами прочитайте и сделайте личные выводы. Читать далее

У кого что болит… или как управлять жизнью

саморазвитие, успех, деньги, здоровьеСила слов, которые человек использует в обиходе, формирует его настроение и состояние. Последние определяют, на что он будет обращать внимание, оказываясь в той или иной ситуации. Это упрощенное определение, описывающее механизм оптимизма; данное состояние – не наследственное, а приобретенное в результате практики. Такие люди сознательно сосредоточиваются на том, что им нравится и нужно, не зацикливаясь на негативе и используя положительные слова.

Вот краткий пересказ прошлой статьи для тех, кто не в курсе. Понимание силы используемых слов необходимо, поскольку это важная ступень на пути саморазвития и формирования своей жизни. Еще одна серьезная составляющая жизни каждого – доминирующие темы разговоров.

С каждым происходит именно то, о чем он чаще всего разговаривает. Читать далее

Почему мы не поступаем по-другому?

Как устранить эмоциональный дискомфортКаждый хотя бы раз в жизни жалел о прошлых поступках. Они не обязательно были плохими, однако сделай вы другой выбор или прими иное решение, все сложилось бы намного лучше. По прошествии какого-то времени прошлые события кажутся такими простыми, а лучшие решения настолько очевидными, что хочется устроить себе взбучку за то, что поступил по-другому.

Почем так происходит?

Потому что вы сами закрыли глаза вашего мозга, подсознания, чтобы они не распознали лучшего варианта событий. Да, это неприятная правда, поэтому те, кто пришел за сладкой таблеткой, могут на этом закончить чтение. Читать далее

Эффективность – это отсев лишних вопросов

Нас везде учат задавать вопросы. В школе, университете преподаватели поощряют спрашивать. «Плохой вопрос – тот, который не задали». И такая стратегия оправдывает себя, когда вы чему-то учитесь. Но у некоторых это продолжает работать всю жизнь: «А почему? Зачем? Как? А если по-другому?»

Вопрос подразумевает процесс мышления – это хорошо. Но когда наступает время действовать, надо пресекать любые попытки ума увлечь нас размышлениями. Читать далее

Как не стать жертвой самообмана

как не стать жертвой самообманаСтать жертвой обмана — не самая приятная участь. Но как быть с самообманом? С теми ситуациями, в которых мы сами себя водим за нос? Многие удивятся: «Разве такое возможно? Да и зачем нам это нужно?».

Однако, по словам психологов, самообману в той или иной степени подвержен каждый человек. Почему это происходит? Мозг таким способом убегает от проблем, толкая человека в ловушки собственных заблуждений. Вам уже интересно? Тогда рассмотрим самые распространенные игры разума. Читать далее

13 правил сохранения энергии

1. Не тратить время на жалость к себе

Вы никогда не увидите, как сильный духом человек жалеет о своем скорбном положении, винит обстоятельства или переживает, как плохо с ним обошлись. Такой человек умеет брать на себя ответственность за свои действия и их результаты, понимает и принимает тот факт, что жизнь не всегда справедлива. Он может с честью выйти из испытания, получив урок и поблагодарив жизнь за него. Когда ситуация складывается плохо, успешный человек отвечает: «О, ну что поделать» или просто «Следующий!».

2. Не пользоваться своей властью

Сильные духом люди стараются не пользоваться своей властью над другими людьми, заставлять своих подчиненных чувствовать себя униженно или плохо. Успешные люди понимают, что их сила заключается в способности контролировать свои действия и эмоции.

3. Не бояться перемен

Сильные духом люди принимают перемены и охотно идут навстречу риску. Их самый сильный «страх» (если он вообще есть) не перед неизвестностью, а перед возможностью стать самодовольным и застойным. Время перемен придает им энергии и обостряет их лучшие качества. Читать далее

Надо ли контролировать эмоции

контролировать эмоцииБольшинство людей рассматривает контроль над эмоциями как что-то очень полезное и желанное. Да, быть крепким, несмотря на жизненные неурядицы, не переживать глубоко от неразделенной любви, предательства кажется довольно привлекательной перспективой.

Вам могут привести много причин, по которым тотальный контроль эмоций очень выгоден:

  • Можно жестко вести дела, а-ля «ничего личного, это моя работа»;
  • Логично и упорядоченно организовать каждую сферу жизни;
  • Делать исключительно то, что важно, правильно, необходимо: получить выгодное образование, жениться/выйти замуж за правильного человека, работать за нужный уровень зарплаты.

Читать далее